요로결석은 왜 생기는 걸까요?
요로결석 원인 첫 번째 : 수분 섭취 부족
요로결석의 가장 대표적인 원인으로 꼽히는 것이 바로 수분 부족입니다.
물을 적게 마시면 몸 내부에 있는 요산과 칼슘의 농도가 올라게 되는데요, 이러한 성분들이 뭉쳐서 결석이 되기 쉽기 때문입니다.
요로결석 원인 두 번째 : 과도한 단백질 섭취
이전 글 ‘신장이 나빠지는 이유’에서 단백질을 많이 섭취하는 게 신장에도 좋지 않다는 이야기를 드렸죠.
(같이 보면 좋을 글 : 신장이 나빠지는 이유 3가지 & 예방법)
단백질, 특히 육류와 유제품 등의 동물성 단백질을 많이 섭취하게 되면 결석의 주성분이 되는 요산과 칼슘의 농도가 올라가게 됩니다.
결과적으로 결석이 생길 가능성이 높아지게 되는 것이죠.
요로결석 원인 세 번째 : 가족력 / 유전적 요인
혹시 가족 중에 요로결석을 겪은 분이 계신가요?
그렇다면 유전적으로 요로결석에 걸리기 쉬운 체질일 수도 있습니다.
물론 그렇다고 해서 100% 발현되는 것은 아닙니다만, 그렇지 않은 사람에 비해서 걸릴 확률은 높겠죠.
요로결석 원인 네 번째 : 음식을 짜게 먹는 습관
음식을 짜게 먹으면 음식에 들어있는 나트륨이 소변으로 배출되는 칼슘의 양을 늘릴 수 있습니다.
이에 따라 결석이 생길 확률이 높아지죠.
요로결석 증상은 무엇일까?
요로결석 증상 첫 번째 : 통증
요로결석의 대표적인 증상은 날카롭고 예리한 통증입니다.
1) 옆구리 및 복부에 나타나는 통증
주로 옆구리나 아래 복부에 통증이 느껴지는데, 결석이 이동하면서 심한 통증을 유발할 수 있어요.
2) 갑작스럽고 심한 통증
요로결석에 의한 통증은 갑자기 시작되는 경우가 많고, 그 강도 또한 매우 강합니다. 특히 결석이 요관을 막으면 더 심해질 수 있어요.
요로결석 증상 두 번째 : 소변에 이상이 생김
1) 혈뇨
결석이 요로 벽을 자극하거나 손상시키면 소변에 피가 섞여 나올 수 있어요.
2) 소변 색의 변화
소변이 붉거나 갈색으로 변하기도 하고, 일반적인 소변보다 냄새가 심해질 수 있어요.
3) 소변 볼 때 통증 & 소변 줄기 약화
소변을 볼 때 통증이 있거나, 소변이 잘 나오지 않는 느낌이 들 수도 있어요.
요로결석 증상 세 번째 : 발열, 구토, 오한 등등
요로결석이 더 심해질 경우 아래와 같은 증상이 나타날 수 있어요.
1) 메스꺼움과 구토
2) 발열과 오한
결석으로 인해 감염이 생기면 열이 나거나 오한이 들 수 있어요.
3) 잔뇨감
소변을 다 봤는데도 시원하지 않은 느낌이 들 수 있어요.
요로결석을 예방하려면?
요로결석을 예방하기 위해서는 무엇보다 물을 충분히 마셔야 합니다.
일반적인 물을 많이 마시기 어렵다면 신선한 채소나 과일, 차 등으로 수분을 보충해야 해요.
또, 음식을 짜게 먹는 습관이나 육류나 유제품류를 너무 많이 섭취하는 것 역시 요로결석을 유발할 수 있으니 적당히 먹어야 합니다.
규칙적으로 운동하는 것 역시 도움이 되겠죠.
특히, 가족 중에 요로결석을 경험한 사람이 있다면 유전적인 요인이 있을 수 있으니 더 주의하셔야겠습니다.